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N’hésitez
pas à utiliser les substituts
En
atténuant, voire en faisant disparaître les symptômes
de sevrage, les produits contenant de la nicotine (patch, chewing
gum, …) sont une aide dont il ne faut pas se priver : les
fumeurs en phase d’arrêt qui utilisent ces produits
multiplient par 2 à 3 fois leur chance de réussite
par rapport à ceux qui ne les utilisent pas.
Ceux
qui disent « si c’est pour prendre la même dose
de nicotine en chewing gum qu’en fumant autant fumer »
sont bien évidemment dans l’erreur. Car la
nicotine est ce qui rend dépendant à la cigarette,
mais n’est pas ce qui la rend nocive. En prenant
un chewing gum à la nicotine plutôt qu’une
cigarette, vous ménagez votre santé, en vous épargnant
toutes les substances nocives, telles que les goudrons, l’ammoniaque
etc.
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