Les fausses bonnes raisons
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Je vais grossir Certaines personnes prennent du poids après avoir arrêté de fumer. Cela ne concerne pas tout le monde : certaines personnes arretent de fumer sans grossir. La prise de poids est de 3 ou 4 kilogrammes en moyenne. 3 kilos contre 8 ans d’espérance de vie supplémentaire en moyenne, cela ne fait pas cher du kilo, non ? En tout cas, si on arrive à arrêter de fumer, on arrive à perdre du poids. Occupez vous d’un seul problème à la fois. Arrêtez de fumer, et après occupez vous de votre problème de poids, si tant est qu’il y en est un, ce qui n’est pas sûr du tout ! En plus, si vous arrivez à arrêter de fumer, vous arriverez assurément à perdre ces 3 ou 4 kilos. En
mangeant un peu moins de matières grasses pendant votre
période d’arrêt, en faisant davantage de sport
(ce qui est un bon moyen pour gérer le manque d’ailleurs,
durant les premières semaines), vous limiterez considérablement
le risque de prendre du poids (et ce n’est pas sûr
que vous en prendrez, rappelons-le.)
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